冷え性さん・生理不順さん必見！
日常に気軽に取り入れられる漢方を紹介するよ。
今回、紹介するのは「なつめ」。
棗（ナツメ）って？
なつめは棗（ナツメ）科に属する植物で、果実が小さく赤く熟したものを
乾燥させ、生薬の「大棗（たいそう）」として利用することが一般的です。
豊富な栄養成分を含んでおり、様々な効能があります。
なつめは身体を温める作用があり、特に冷え性や生理不順に効果があるとされているよ。
また、血行を促進し、消化を助ける効果も期待できますよ。
なつめは鉄分を多く含んでいるから、貧血防止にも◎！
なつめの効能
他にも次のような効能があるとされています。
- 鎮痛と鎮静（腹痛など）
- 発育を助ける
- 貧血の予防
- むくみの予防
- 高血圧の予防
- 便秘の解消
- 強壮作用
- 肝臓保護作用
- 腎障害改善作用
- 精神安定
- 抗アレルギー（花粉症）
おすすめの市販品 ーダムトのなつめ茶ー
なつめ茶は本場韓国では、美容茶として、とってもメジャーな飲み物。
そして、なつめ茶全般に言えることですが、優しい甘さが特徴でほっこり全身が温まります。
自分でナツメを煮出して作ることもできますが、初めての方にはハードルが高いかもしれません。
そこで、普段に気軽に取り入れられる商品として「ダムトのナツメ茶」がおすすめだよ。
引用元：Amazon ダムトのなつめ茶おすすめポイント
✅ スティックタイプで気軽に飲める
✅ 初めての人や外出先で飲みたい人にオススメ
✅ メジャーだから安心
Amazon, Qoo10などで購入可能です。
（ブラックフライデーやメガ割りなど、それぞれのキャンペーンに応じて価格が変動しているよ。両方チェックして、その時にお得な方を選択するのがおすすめ！）
WWW.QOO10.JP
割とメジャーな商品なので、近所に韓国食材を取り扱っているお店がある方はそこでも手に入るかも！
私がナツメ茶にハマった理由
私がナツメ茶を知ったきっかけは韓流好きな母の影響。
私が中学生頃に、母が冬ソナ＆チャングムの誓いにどハマり！
その影響で韓国文化が我が家へ伝来。笑
新大久保へ行っては韓国食材を購入してきていたのですが、そのうちの一つがナツメ茶でした。
当時は甘くて美味しいお茶くらいにしか思っていませんでしたが、大人になり冷え性・生理不順の私にドンピシャな飲み物と知り愛飲するようになりました。
冷え性・生理不順は美容の大敵！
冷え性・生理不順は直接美容に関係ないように思われる方もいるかもしれませんが、そんなことはありません。
冷え性により血流が滞ることで肌のくすみや肌荒れ、肥満に繋がります。
そして、冷え性は生理不順の一因とも言われています。
まとめ
今日はナツメについてご紹介しました。
冷え性・生理不順は慣れてしまうと「なんとかなるし、まぁいっか。」と見過ごしてしまいがち。
今年の冬こそ、改善にむえ取り組んでみませんか？
興味を持った方は一度、ナツメ茶を飲んでみてね。
